除菌、抗菌という言葉を最近よく耳にします。多くの商品が売られていますが、清潔も行き過ぎると体を害してしまうことがあります。
体は、菌が入ったときにその菌に対応する抗体を作ることで、免疫力のある強い体になっていきます。
昔は、子供がいろいろな病気を経験する過程で免疫がついたものですが、今は予防が多くなったため昔より免疫力が低下しているとも言われています。
これは、精神面にも言えることです。あまりにストレスのない日常を過ごしていると些細な出来事に大きく動揺してしまいます。しかし日々の生活で、ストレスに常に晒されていると耐性ができ、小さなストレスでは平常心でいられるものです。
このように、体には常に適度な刺激が必要です。
なので自分に過保護にはならず、その時々に合った負荷がかかるような生活を、なるべく目指して行きましょう！！
